Но что мы знаем о психологических границах?
Психологические границы - это осознание собственного Я, отличного от других, а также понимание других людей как точно таких же личностей с собственными границами.
Психологические границы бывают 2х типов: определяющие и защитные.
Определяющие - то, как мы сами себя определяем: ценности, интересы, нормы, установки. Благодаря определяющим границам человек понимает, кто он есть, и сообщает об этом окружающим.
Защитные - то, как мы оберегаем себя от болезненных или травмирующих ощущений, иными словами - это осознанный способ уберечь себя от эмоционального вреда. Защитные границы могут быть сдвинуты или ликвидированы в процессе общения, если угроза вреда перестаёт существовать.
Границы бывают разными, но их нарушение абсолютно всегда приводит к страданию и разрушению того, чьи границы нарушаются.
Например,
Человек, который постоянно навязывается с жалобами, просьбами, рекомендациями, советами, когда запроса на это нет. Среди моих клиентов есть достаточно пар, чьи отношения под угрозой из-за того, что в паре так или иначе присутствуют их родители. Вот это вот «а я в молодости…», «ты борщ неправильно сварила, мой сын так не любит!», «что-то грязновато у вас…» и много ещё всего такого.
Второй пример - новичок в коллективе - с кем-то практически сразу у него выстаиваются нормальные рабочие отношения, с кем-то есть более доверительный личный контакт (разговоры о музыке или политике), с кем-то общения нет вообще, и всегда остаётся вариант открытой или скрытой вражды. И тогда здесь речь о совпадении или несовпадении доверительных границ в том числе.
Ещё пример - родственники едут в ваш город и просятся переночевать, и Вы соглашаетесь. Ценность здорового сна в тишине и одиночестве у Вас есть, но это же родственники, не чужие люди, чтобы им отказать в такой малой просьбе и уже тем более предложить разместиться в отеле.
И вот они уже приезжают в 3, 5, 10, 35 раз. К Вам. Что чувствуете?
Тот, чьи границы нарушаются, всегда чувствует недовольство, ненависть:
а) подваленную к гостям, потому что видит их причиной своего дискомфорта;
б) к себе, потому что не смог отстоять свои границы, защитить себя.
Если ситуация не разрешится вовне и человек не сообщит о нарушении границ и не сможет их отстоять, то в конечном итоге человек поместит ситуацию внутрь и начнёт воевать с собой - привет, аутоагрессия и системные заболевания (психосоматику никто не отменял).
Границы - это важно, жизненно важно. Пока не умеешь с ними обращаться, можно легко перейти из состояния чистого поля в состояние Великой китайской стены, но все приходит с опытом. Главное, что в этом опыте вы обретаете себя.
Ну и да, вишенка на торте - человек, который знает свои границы, АВТОМАТИЧЕСКИ понимает границы людей и не нарушает их, соответственно его коммуникация более экологичная и гармоничная, он легче достигает своих целей, не взбираясь при этом на гору трупов своих врагов.