Тому, кто ни разу не был у психолога, трудно сделать этот первый шаг: кому-то трудно выбрать специалиста, кому-то трудно позвонить и сделать запись, кому-то трудно явиться в назначенное время. Иными словами, очень много тревоги. Это нормально, она всегда возникает, когда мы сталкиваемся с неизвестным, тк у нас нет информации, есть угроза или нет, безопасно это или нет.
Что же происходит с клиентом, когда дверь закрывается? Волшебство по любви!
Клиент заходит в приятный и уютный кабинет, где его ждёт приём у специалиста. Когда выбираете специалиста, стоит смотреть в том числе на интерьер, в котором он принимает - казалось бы мелочь, НО, приятная лично для вас остановка - тоже весомый вклад в комфорт.
Салфетки, чай/ кофе/ вода всегда рядом. Да, в этом тоже комфорт как клиента, так и специалиста.
Закрывается дверь, мы остаёмся вдвоём.
Во-первых, сессия всегда проходит за закрытыми дверьми. Конфиденциальность - это обязательное условие, это про уважение к своему делу и профессиональную этику. Только с согласия клиента психолог или коуч может вести аудиозапись сессии. Мы это делаем для более глубокого последующего анализа, для клиента тоже бывает очень полезно услышать, что он говорил. Но, ещё раз - запись происходит только с согласия клиента.
Во-вторых, во время сессии коуч может делать письменные заметки - они абсолютно обезличены, за них не стоит переживать, как правило эти листы бумаги помогают психологу в процессе консультации и разрываются после.
В третьих, обязательное условие - бережность к клиенту. Мы прекрасно понимаем, каким большим шагом для клиента было начать и то, что человек смог - это большая ценность и для психолога, и для клиента. Поэтому важное и обязательное СТОП-правило: в любой момент клиент может сказать стоп и сессия прекращается. В этом вопросе сессией безусловно управляет клиент, а специалист соглашается.
В четвёртых, спросите у психолога, есть ли у него свой психолог. Если ответ «нет», то вполне можно начать сомневаться в компетенциях психолога. Верный ответ тут всегда «да», потому что для нас, психологов, это и профессиональный рост, и постановка себя на место клиента, и решение наших проблем, которые точно также, как у наших клиентов, просто случаются. Да-да, мы живые и неидеальные)
Сессия длится около 50 минут, по необходимости для результата и по согласованию обеих сторон продолжительность сессии может быть увеличена, но из практики дольше 2х часов работать нерезультативно, потому что активная психическая работа выматывает. Но, безусловно, есть методики, которые предполагают, что в меньшее время просто не уложиться.
В процессе сессии мы обсуждаем то, с чем приходит клиент, то, что портит его жизнь и не даёт жить так, как хочется.
Кто-то приходит снять тревогу - хотя бы просто поговорить, кто-то приходит разобраться с конкретным вопросом, кто-то приходит разобраться с тем, зачем он вообще сюда пришёл - поэтому психологи, коучи, психотерапевты заточены каждый под свою задачу, либо, как в моем случае, можно комбинировать и совмещать, это даёт прекрасный синергетический эффект.
Что даёт приём у психолога? Другое качество жизни, возможность жить ту жизнь, которую хочется, делать свой выбор сердцем. Как мы иногда шутим, надевать шапку несмотря на то, что мама сказала надеть шапку)